Сегодня хотелось бы поговорить о схеме внутренней работы, являющейся основой любого технического действия настоящей традиционной школы восточного направления.

 Итак, для того, чтобы ученик мог двигаться в правильном направлении и со временем стать мастером, он обязан знать важнейший из постулатов и любые свои практики всегда координировать с ним. Звучит он так: «Намерение - изменение - движение». Расшифруем. Любое сознательное действие имеет своим источником намерение к его выполнению, начинается с изменения позвоночника и заканчивается движением поверхности тела и конечностей.
Обычная сознательная схема действий большинства практикующихся состоит из двух частей: «Намерение - движение» - т. е. человек пытается осуществить действие посредством конечностей, не прибегая к изменениям основы тела - позвоночного столба. Надо ли говорить, что реальной силы в подобных действиях нет и быть не может. Впрочем, это неудивительно, ибо весь уклад жизни современного человека ведет к тому, чтобы получить максимальный результат при минимальном усилии. Нажал пальцем кнопку - все заработало, зачем тут позвоночник и прочие сложности? Отсюда неумение и нежелание правильно управлять собственным телом, изучать законы его функционирования.
 Здесь же кроется причина большинства болезней современного человека. Может быть, потому так притягательны восточные системы, что в них есть нечто, что мы утеряли? Что ищет в них уставший от культа грубой физической силы современник? На мой взгляд, недостающим звеном западных практик, да и вообще жизни современного человека, как раз и является умение управлять телом через изменение его основы, т. е. позвоночного столба.
 А все «чудеса» мастеров восточных единоборств как раз и связаны с их умением использовать эту правильную схему усилий. Кстати говоря, некоторые племена, живущие практически первобытной жизнью, не утеряли этой способности. Посмотрите, как лезет на пальму папуас за связкой бананов, и вы все поймете.
 Таким образом, можно сделать вывод, что мастерство внутренней работы выражается на физическом уровне через схему: «Сознание - изменение основы - движение тела». Поняв эту основополагающую истину, можно перейти к рассмотрению второго, не менее важного постулата. Сформулируем его так:»Изменение основы достигается посредством расслабления». Что это значит?
 Возьмем, к примеру, растяжение позвоночника в линию. Его можно осуществить двумя способами. Первый состоит в том, чтобы за счет напряжения мышц шеи, груди спины придать ему максимальную растянутость. Второй, правильный способ, призывает растянуть позвоночник в линию за счет «отпускания» - расслабления мышц, как если бы вы лежали на полу. Для того, чтобы осуществить этот достаточно сложный маневр при вертикальном положении тела, и существует система вспомогательных упражнений, именуемых «ци-гун». Изучив и освоив ее, ученик становится способен расслабиться под воздействием силы противника, уподобившись упругому резиновому мячу. Только по достижении этого уровня становится возможным реальное применение боевой техники, зашифрованной в уроках и формах.
 Безусловно, это далеко не все принципы, на которых строится внутренняя и внешняя работа. В следующих статьях мы продолжим их рассмотрение.