МОЕ КУНГ-ФУ. ПОИСКИ МЕТОДА.

Пятница, 31 Август 2012 07:44
Опубликовано в Школа Мяч на стене
Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)

История создания ситсемы упражнений кунг-фу "Мяч на Стене"

 Практикуя восточные единоборства более тридцати лет, изучая дзю-до ,джиу-джитсу,  различные школы каратэ и кунг-фу, занимаясь преподавательской деятельностью ,я задавался периодически одним и тем же вопросом: существует ли некий универсальный метод ,позволяющий в отсутствие напарника отрабатывать технику школы, сохраняя при этом внешнее сопротивление, свойственное человеку?  Возможно ли одному оттачивать приемы не просто в воздух, а ощущая реальное сопротивление внешней по отношению к тебе силы?  Вопросом этим задавался не я один, ибо все, кто серьезно изучал боевые системы , ощущали острую нехватку парной работы.  Каждодневные занятия с напарником, на которых настаивают все восточные боевые направления, были недоступны и остаются таковыми для подавляющего большинства занимающихся до сих пор. Найти хорошего напарника, а еще лучше преподавателя для двухчасовой ежедневной тренировки при нынешнем ритме жизни крайне сложно, дорого и практически неосуществимо. Безусловно, в школах существует работа со снарядами и оружием. Можно поставить дома или на работе "деревянного человека", повесить мешок, использовать другие снаряды. Однако чаще всего они занимают много места, требуют значительных усилий при установке, дороги, грешат однообразной, предсказуемой и нехарактерной для живого человека реакцией на ваши действия. Подобные снаряды не могут скорректировать исполнение, если вы что-то делаете неправильно. Я же искал нечто максимально демократичное, доступное и подходящее любому практикующему независимо от уровня возможностей и начальной подготовки.  При этом снаряд должен был отвечать следующим условиям:

• создавал бы необходимую, близкую к человеческой,  реакцию на приложенное усилие;

• корректировал бы правильность исполнения техники;

• позволял бы целиком сделать прием, сохраняя все типы сил, ему свойственных; 

• не должен был быть громоздким и сложным, занимал бы минимум места,  легко убирался бы и переносился; 

• тренируясь с ним дома,  можно было бы исключить зависимость от спортзала и внешних погодных условий;

• значительно экономил бы  время, уделяемое тренировке.

   Дело в том, что если идти классическим путем, т.е. отрабатывать по отдельности все методы, необходимые для правильного исполнения техники кунг-фу, такие как разминка, цигун для постановки дыхания и активизации энергетики, исполнение техники в воздух, затем приложение силы на разных снарядах  для полноты картины, то неоходимо посвятить этому 2-4 часа.  Если утром никуда не нужно спешить, то еще можно осуществить подобное, да и то при наличие места, снарядов и огромного желания заниматься в подобном ритме ежедневно, не говоря уже о знании этих методов и правильном их исполнении.  А если времени и всего другого немного?  Как уложить все вышеперечисленное в полчаса утренних занятий без потери качества? Воистину, все эти вопросы казались неразрешимыми.

Однажды утром, пытаясь отработать различные толчковые усилия на обычной стене и ощущая значительные неудобства всвязи с ее плоскостью и жесткостью,  я задался вопросом- как сделать так,  чтобы можно было легко изменять положение рук на стене без потери неоходимой плотности контакта?  Ведь если бы мне удалось это, я смог бы менять усилия и выполнять приемы, ощущая внешнее сопротивление подобно работе с напарником. Хорошо было бы найти стену, которая пружинит, тогда сопротивление станет ближе к изменяющейся реакции человека на мое приложение силы. И тут меня осенило- между стеной и руками должен быть мяч!  Я достал из под кровати обычный    резиновый мяч, прижал его ладонью к стене и понял (да простит меня терпеливый читатель за излишнюю патетичность)- свершилось!

Прочитано 4961 раз Последнее изменение Пятница, 07 Апрель 2017 04:28
Андрей Барабанов

Тренер клуба Лам-Сон, и школы "Мяч на Стене", занятия индивидуально и в группах. Обращайтесь на мои контакты, буду рад общению!

Другие материалы в этой категории: МЯЧ НА СТЕНЕ-НОВАЯ МЕТОДИКА БОЕВЫХ ИСКУССТВ »

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Активность сообщества

 

Новые комментарии

Вопросы и ответы

Started by Гость
катя коваль-подгорная
Хай Меруерт Альдибекова Смотри интернет-сайт через него сняла большие ...
около 2 недель назад 0 44
Started by Гость
Гулжазира Турежанова
Здравствуйте, ув.! Людмила Гребенчук Просим перейти на ресурс и ознако...
около 2 недель назад 0 46
Started by Гость
Василий Госткин
посмотри Андрей Перуновъ, Лъто 7474от СМЗХ https://drive.google.com/fi...
около 3 недель назад 0 59
Started by Гость
Алена Ли
перейди Заир Кант http://bit.ly/2GeidDW...
около 3 недель назад 0 62
Started by Гость
Нурболат Басгулов
открой ГЕННАДИЙ ГАМАЗЕНКО http://bit.ly/2GfvJY1...
около 3 недель назад 0 58