Надо ли говорить, что в организме человеческом все взаимосвязано? Многие, понимая это, стараются поддерживать хорошее здоровье и физическую форму с помощью разнообразных тренировочных систем, расскажу и я о своей. Занимаясь по системе "МнаС" некоторое весьма непродолжительное время, я обнаружил значительные изменения в лучшую сторону и в пропорциях, и в качестве, и в дееспособности своего организма.
Во-первых, благодаря нерперывному скручиванию-раскручиванию тела в области поясницы ушло все лишнее с живота и боков-результат весьма приятный и обнадеживающий. Кроме того, за счет высокой повторяемости ударных движений коленом, требующих поднимания его к груди, уменьшился объем живота, четче оформилась талия. Хорошо зная, что наиболее проблемным местом страдающего полнотой человека является именно область живота и поясницы, могу с уверенностью сказать- "МнаС" идеально подходит для решения этой проблемы.
Следующим позитивным моментом стало явное укрепление мышц всего тела, появлась некая упругая цельность, ощущение силы. Поскольку в данной системе ничто в теле не движется отдельно друг от друга, тело укрепляется целиком, не требуется специальных комплексов для развития отдельных групп мышц. Везде, где есть слабые места, происходит автоматическое развитие и укрепление мышчного корсета.
Еще одним немаловажным следствием тренировок по системе "МнаС" стало значительное увеличение гибкости тела, подвижности всех суставов. Не занимаясь в этот период упражнениями на растяжку, я с удивлением обнаружил, что значительно выросла амплитудность движений ногами, тело стало лучше гнуться и тянуться во всех направлениях.
Следующий важнейший, на мой взгляд,позитивный сдвиг произошел в работе сознания. Ввиду того, что практически все упражнения "МнаС" задействуют большое количество мелких мышц,особенно отвечающих за последовательное открывание-закрывание пальцев рук в разной последовательности и под разными углами, происходит мощнная активизация обоих полушарий головного мозга, голова начинает соображать быстро и четко. Выражается это не только в умении качественно формулировать свои мысли, но также и в том, что появляется интуитивное видени как лучше и легче решить ту или иную задачу.  Кроме того, творческие способности получают некий новый импульс, обостряется восприятие обыденных, казалось бы,  вещей и ситуаций.
Ввиду того, что важнейшим элементом исполнения упражнений по данной системе является правильно скоординированное с ними дыхание, значительно увеличилась выносливость организма.  Я смог оценить это, когда, гуляя с собакой, пробежал по заснеженной дороге в среднем темпе порядка двух километров и даже не запыхался.
Очень порадовало меня и то, что я как-то забыл о тех травмах, которые давали иногда о себе знать. Перестал болеть локтевой сустав левой руки, прошло правое колено, поясничный отдел, который побаливал иногда после интенсивных обычных тренировок, радовал теперь силой и гибкостью.
Еще одним удивившим меня эффектом практики по данной системе явилось то, что выделительная система заработала с какой-то невероятной интенсивностью. Я ел не больше прежнего, а в туалет ходил по нескольку раз в день, не переставая удивляться- откуда во мне столько всего и где оно до этого умещалось? Занятия по системе "МнаС" запустили механизм очищения кишечника, что весма благотворно сказалось на моем самочувствии.
Надо сказать, что подобные вещи происходили не только со мной, и благотворный эффект оздоровления, очищения и улучшения функциональности организма почувствовали все, кто начал практиковать данную систему.